Wat ga je doen?
Met yoga, meditatie en beweging investeer je in geluk, gezondheid en productiviteit van jezelf en je collega’s.
Intensief en langdurig denkwerk kan de verbinding met het lichaam verstoren. Via eeuwenoude technieken zorgt yoga voor balans tussen lichaam en geest en optimaliseert de verbinding met jezelf.
De meest gebruikte technieken zijn ademhalingsoefeningen, meditatie en asanas. Dit zijn specifieke bewegingsoefeningen.
We werken op maat en passen de sessies aan op basis van de noden, soort doelgroep, tijdstip van de dag en de einddoelstellingen. We bieden diverse soorten yoga, van het ontspannende yoga nidra over de standaard hatha yoga tot acro yoga, met 2 en met de meeste fun!
Voordelen voor de deelnemers:
- vermindering van stress, angst en depressie
- verhoogde motivatie en creativiteit
- minder ongemakken en pijn
- meer energie en minder vermoeidheid
- algemene verbetering van de gezondheid en verminderd ziekterisico
Meer resultaten vanaf 5 sessies (maar 1 sessie kan ook zeker):
- meer rust en plezier op het werk
- beter moreel, werkvoldoening
- verminderd werkverzuim
- verhoogde productiviteit
Met een beperkte investering kun je yoga at work snel en eenvoudig opstarten in je organisatie.
Wij zorgen voor alle materiaal zoals yogamatjes, bolsters, steunblokken en geluidsinstallatie. Zodra er ongeveer 1,5 m op 2,5 m oppervlakte is per deelnemer kunnen we starten, binnen of buiten.
We werken enkel met gecertificeerde docenten. Dankzij onze werkervaring in het bedrijfsleven kunnen we op thema’s werken waar organisaties mee worstelen.
Men hoeft helemaal niet lenig te zijn, onze ervaren docenten kunnen verschillende niveaus tegelijk aan. Voorkennis of ervaring is niet vereist, iedereen is welkom. We streven naar een expliciet inclusieve organisatie.
Geïnteresseerd in dit uitje?
Heb je een vraag, of wil je een prijsindicatie?
